O que é a Saúde Mental?

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde mental como um estado de bem-estar em que o individuo usa as suas capacidades, enfrenta o stress normal do dia-a-dia, trabalha produtivamente e com sucesso e é capaz de contribuir para a sua comunidade.

A saúde mental é parte integrante da saúde e, nenhuma delas pode existir sem a outra: a saúde física, mental e social são interdependentes.

Porque é que é importante Promover a Saúde Mental e Prevenir as Doenças Mentais?

A Organização Mundial de Saúde (OMS) apresenta um conjunto de dados relativos a diversos aspetos da Saúde Mental sobre os quais é importante refletir:

  • Uma em cada quatro pessoas irá desenvolver uma doença mental ao longo da sua vida;
  • Em todo o mundo cerca de 450 milhões de pessoas sofrem de uma doença mental;
  • Cinco das dez causas principais de incapacidade e morte prematura são doenças do foro psiquiátrico;
  • Prevê-se que em 2030, a principal causa de incapacidade e morte prematura seja uma doença mental: a depressão, que ultrapassará várias doenças (cardiovasculares, respiratórias, diabetes).

A Direção Geral de Saúde (DGS- Programa de Saúde Mental-2014) segundo dados do Estudo Epidemiológico de Saúde Mental indica:

  • Portugal como o país da União Europeia com maior prevalência de perturbações psiquiátricas, cerca de 22,9º/, ligeiramente abaixo dos Estados Unidos da América;
  • Entre 34 a 82º/ destes doentes não recebe tratamento adequado sendo que, o valor mais alto se refere às perturbações ligeiras e o mais baixo às perturbações graves. Isto significa que muitos doentes com perturbações ligeiras não recebem um tratamento apropriado o que, em algumas perturbações pode significar um risco elevado de se transformarem em doenças crónicas com consequências gravíssimas a todos os níveis (a depressão, por exemplo).

 

Estes dados sugerem que os problemas de saúde mental representam um grave problema de saúde pública dado que, os custos diretos (despesas assistenciais) e os indiretos (absentismo por doença, incapacidade permanente e morte) são demasiado elevados.

Neste sentido, a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que “de forma a reduzir o peso e as consequências das perturbações mentais, tanto a nível de saúde como social e económico, é essencial que os países prestem maior atenção à prevenção da doença mental assim como à promoção da saúde mental”

Promoção da Saúde Mental versus Prevenção da Doença Mental

O que é a Promoção da Saúde?

É o processo que tem por objetivo capacitar as pessoas a melhorar e a aumentar o controlo sobre a sua saúde e seus determinantes (comportamentais, psicossociais e ambientais, entre outros). Neste processo são valorizados os fatores que interferem positivamente na saúde como, por exemplo, a melhoria das condições de vida e de trabalho que contraria o desenvolvimento de problemas de saúde. Requer uma abordagem intersectorial.

O que é a Prevenção da Doença?

Tem como objetivo diminuir a probabilidade de ocorrência de uma doença, bem como tratar a doença ou reparar a incapacidade e atenuar os seus efeitos ou futuras consequências. Valoriza os fatores que interferem negativamente na saúde. As ações preventivas são intervenções cujo objetivo é impedir doenças especificas, reduzindo a sua incidência e prevalência.

Determinantes da Saúde Mental

Os Programas de Promoção e as estratégias de Prevenção têm como alvo intervir sobre os Determinantes da Saúde Mental, isto é, nos fatores de risco e nos fatores protetores. Ambos podem ser de natureza individual, familiar, ambiental ou socioeconómica.

Determinantes socioeconómicos e ambientais

Fatores de RiscoFatores Protetores
Fácil acesso a drogas e álcoolInterações sociais positivas
Isolamento e alienaçãoParticipação social
Falhas a nível da educação, alojamento, transportesTolerância social
DesempregoIntegração de minorias étnicas
Guerra/ violênciaBons serviços de apoio social
Descriminação/racismo
Deficiente nutrição
Rejeição pelos pares
Stress laboral
Desigualdades sociais

Determinantes individuais e familiares

Fatores de RiscoFatores Protetores
Abuso ou negligencia infantilAdaptabilidade
Abuso ou negligencia no idosoAutonomia
Uso excessivo de substanciasLiteracia
Exposição à violência, agressão ou traumaIntegração positiva pais-filhos
Doença físicaApoio social da família e amigos
Falta de competências sociaisBoa autoestima
Acontecimentos de vida stressantesBoa capacidade para lidar com o stress
Doença mental parentalPratica regular de exercício físico
Complicações na gravidez e no partoEstimulação cognitiva da nascença à velhice